Ahhh muito tempo não tirava o dia para um proveitoso treino de CORRIDA.
Hoje acordei cedinho (mesmo sendo domingo, após um sábado bem intenso rs), me preparei e sai para correr. As 09hrs já estava dando os primeiros trotes...
Foram 4 voltas de 2km, ritmo de 60%.
46min 21'' -- 05min 48''/km
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