Mantendo a idéia de focar no Condicionamento, para fortalecer o corpo, equilibrar forças e utilizar a potência máxima na hora certa ... Hoje fui para a Academia malhar novamente rs.
Cheguei na hora certa, pois estava vazia as 09hrs.
10 min. de esteira para aquecer! transpirar um pouco...
Depois FORÇA e dedicação. Não gosto muito de ficar conversando enquanto malho, pois creio que essa prática faz a pessoa/atleta perder o foco.
Sinto-me hábil para um aumento de carga, nos próximos treinos.
Irei comentar isso com o meu treinador nessa semana...
Quero nesse BLOG retratar todas as aventuras de um Triathleta Amador em início de carreira. Também irei descrever todos os detalhes dos treinos e provas (corridas/travessias/triathlons e duathlons) que fazem parte da rotina de um atleta... além é claro do apoio que recebemos nessa empreitada.
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