Treino CORRIDA - Dia 31/Jul.

Domingo amanheceu gelado, com ventos fortes ... Mesmo assim fui com a namorada para o Pqe. Severo Gomes "mexer o corpo". Estando a uma semana do Duathlon, todos os treinos agora irão ter o foco de manutenção. Juntos caminhamos 3km, ritmo gostoso... Depois fiz um leve trote por 5km! Ritmo de 60%
26min 10''
5min 14''/km
Ótima idéia essa minha!