Início de Mês, vinte dias para o prox. Triathlon.
Preciso criar uma rotina e planejamento para essa etapa, treinar 2 esportes por dia.
Com muita disciplina e força de vontade.
Hoje fiz Alongamento e Pilates, esse último foi puxado demais.
Depois 1km de piscina com palmar e nadadeiras.
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