Treino CORRIDA - 26/Abr.

Dia de correr, frio em SP. Chego ao Parque Severo Gomes cedo, realizo a troca justa do troféu do Duathlon. Alongo e saio para o treino ... faço 2km bem leves
5min 05''
4min 59''
Faço a hidratação, encontro o Fabrício e conto as histórias do Duathlon.
Iniciei 8km em um ritmo de 60%
5min 18''
5min 09''
5min 14''
5min 17''
5min 20''
5min 21''
5min 17''
5min 20''
Ritmo gostoso... treino bom.