Ao invés de um treino longo de corrida na USP, optei pela ida a Academia.
Fiz Bem!
As 10:30h começou uma forte aula de SPINNING, onde eu e todos saíram suados e muito cansados.
Depois de me "refazer" (rs!), cai na água e nadei 800m com palmar e pé-de-pato.
Com o foco na resistência, terminei a o treino bem.
De banho tomado, fui para a aula de Alongamento que deu muita importância para as pernas e músculos da coxa. Muita força e concentração.
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