Semanas que antecedem uma grande prova, importante para se aprofundar no esporte... não é nada fácil.
Com tarefas na parte da manhã, resolvi deixar o treino para tarde.
Hoje foi diferente, nos dias de treinos de piscina eu alongava antes de ir para água.
Infelizmente não consegui seguir a risca.
Treino forte:
200m aquec
10 tiros de 200m a 80%
3min 50''
3min 40''
3min 30''
3min 30''
3min 41''
3min 35''
3min 35''3min 40''
3min 58''
3min 56''
200m solto
Com banho tomado e com um suco natural... fui a aula de Alongamento e Pilates na sequencia.
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