Vento na cara, garoa nas costas, frio nos braços... Foi assim o meu retorno aos treinos de corrida! Saudades... a endorfina liberada por esse esporte é algo fantástico!
Só quem corre ou já correu sabe.
O treino foi leve, porém gostoso e proveitoso! Transpirei muito e sai satisfeito demais.
1km Caminha rápida
3 x 2km a 60% (todas as voltas foram feita em 05min 30seg.)
Média de 140bpm
+ 1km soltando
Depois corri para o Senac e nadei 800m.
Amanhã quero alongar, nadar e pedalar a noite... rs
Oi Amoooor..
ResponderExcluirE isso ai!!! To gostando de ver!!! Vc me empolga, quando vejo assim com toda essa empolgação !!! hehehe !! Tambem sei como e maravilhosa essa sensacao da corrida, vamos caminhar forte no carnaval, topa? tambem quero!!
beijos, te amo...