Treino CORRIDA - dia 10/Mar.

Se me lembro bem de um treino FORTE como o de hoje, foi nas semanas que antecederam a São Silvestre. Meu rendimento na famosa prova me surpreendeu, algo que me motiva para o Triathlon do dia 27 próximo.

Meu treino de Corrida foi assim....

2km de aquecimento

8 voltas de RAMPA (rs) de 1,2km cada .... é isso mesmo que você leu.

Fechando 13,6km, terminei a série bem cansado porém extremamente Feliz com o rendimento e com a superação.

Depois segui para o Senac e nadei +800m.

Dia puxado.