Após um merecido dia de descanso, fui para a Academia treinar.
Com muita disposição e sem dor alguma no corpo...
Fiz Alongamento, na sequencia Pilates! Muito fortes ambas, porém tive que me concentrar demais! Estava precisando disso.
Depois cai na água para um treino regenerativo de piscina.
500m aquec
300m perna
300m braço
300m craw 4x1
300m peito
100m medley
200m solto
Fechando 2km
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