Treinos PILATES - Dias 14 e 16/Nov.

Após dias e dias de descanso, resolvo voltar aos poucos a prática de esportes.
Nessa semana de feriado nacional, participo de 2 aulas gostosas de Pilates...
O Quórum não foi tão bom, devido a semana atípica!
Porém sinto-me recompensado, pois estou fortalecendo o meu corpo!

Treino PEDAL - Dia 08/Nov.

Ao invés de "DESCANSAR" nessa semana, ao invés de não treinar nada e deixar o corpo se recuperar ... e decido e saio para pedalar!
Atitude boba e inocente! Adoro pedalar e estar em cia. de pessoas agradáveis porém fiz errado, senti muito cansaço no pedal e não aproveitei tanto!
Pedalamos 24,8km --- 18,9 km/h --- 44km/h de máxima

TRIATHLON - Dia 06/Nov. - parte I

Chegou o GRANDE DIA! Etapa IV do Circuito de Triathlon Santa Cecília TV - São Vicente. Nesse fim-de-semana fui para a colônia da USCEESP na Praia Grande com a namorada.
Acordei tenso e ao mesmo tempo feliz, pois estava recompensando naquela ocasião o trabalho de todo um ano. Um ano bem atribulado, com muitas mudanças e coisas novas.
Chegamos no local da competição, e até o momento do check-in me atrapalhei demais! rs. Momentos engraçados...
Antes da minha largada fiz um vídeo que postei no YOU TUBE (irei divulgar o mesmo aqui). Foi dada a largada...
Na lista dos atletas, contei 9 na minha categoria! Fiquei extremamente feliz pois apostei desde sempre na categoria MTB!
Água gelada e muitos atletas se debatendo.
Mantive uma certa cautela, não estava querendo me envolver em algum choque! Esta ali apenas para sair d'agua inteiro.
Meu plano deu certo, pois 17min 50'' depois colocava os pés na areia e já abria o zíper da roupa! Transição feita com calma e eficiência, nenhum erro!
Início o PEDAL (6 voltas), logo no começo tento acompanhar um atleta também de MTB! Consigo por 3 voltas, depois desisto e continuo mantendo uma pedalada constante. Tempo quente na cidade!
Entrego a bike, transição 2 feita com sucesso! Começo os 5km da corrida, nesse momento o calor aperta, me hidrato e sinto meu corpo pegar fogo rs!
Termino a prova em 6º entre os 9 ja citados.
Um dia diferente e gostoso...

Treino PEDAL - Dia 03/Nov.

Pedal do HALLOWEEN, sai de casa sem ligar uma coisa com a outra! rs
Saímos todos animados da loja, em alguns minutos chegávamos na Loja Anderson Bicicletas onde encontramos outros colegas e tomamos conta do pedal. Muitos estavam fantasiados, dali seguimos para a outra loja Sunny Bikes.
Reunimos mais de 100 bikers, que delícia! Todos animados e pilhados pelo prazer de pedalar nas noites paulistas.
Pedalamos até o Itaim --> Pinheiros.
Ao chegarmos em um posto de gasolina para bebermos algo e nos divertimos mais ainda rs.
Invadimos o posto, que loucura! Muito engraçado.
Dali nos separamos e começamos a voltar para casa.
Noite deliciosa...
32,8km -- média 16,5km/h -- máxima de 48,2km/h

Treino CORRIDA - dia 02/Nov

Mais um treino, mais disciplina ... força e resistência!
Sinto-me feliz por ser atleta, sinto-me realizado por ter pessoas e empresas que acreditam em meu projeto! 2011 está sendo um ANO repleto de maravilhas e conquistas.
Hoje corrida apenas 06km --- 32min 40'' --- 05min 27''

Treino CORRIDA - dia 30/Out

Dias antes da última etapa, acordo nesse domingo com vontade de correr (algo leve). Fui e cumpri... um treino tranquilo e gostoso!
10km --- 54min. 22' --- 05min 26''/km
Delícia! 

Treino PILATES - Dia 27/Out.

2º treino de Pilates da semana, continuo focado e disciplinado para a etapa IV do Circuito de Triathlon Santa Cecília. Imagino que o número de atletas na categoria MTB seja maior agora do que nas demais etapas.
Um grande motivo para o aumento na preparação...