Treino CORRIDA - Dia 03/Set.

Resolvi pular cedo da cama , nesse sábado gostoso e seguir para o Pqe. Severo treinar CORRIDA! Preciso urgentemente voltar a intensificar meus treinos, pretendo ter a excelência na prática... tenho esse potencial  Reconheço!
Cheguei no local por volta das 09h., o tempo úmido e ventos fortes atrapalhavam todos que estavam ali treinando ou passeando.
Com o passar do tempo, o SOL apareceu e ficou muito gostoso!
Corri 10km em um ritmo de 60%, sem forcar...
55min 20'' -- 5min 30''/km