Treino VARIADO - Dias 30 e 31/Ago.

Triathlon por si só é um ESPORTE diferenciado, logo seu treinamento exige um esforço parecido. Nessa semana a cidade de São Paulo foi cobertura por uma enorme e cruel Massa de ar frio, que baixou muito a temperatura. Incomodando tanto atletas como os não-atletaas
Nessa 3ª e 4ª feira fiz algo inédito, treinei dois dias na Academia do condomínio (confesso que até pouco tempo atrás não dava tanta importância a mesma, ultimamente ela tem sido de uma utilidade extrema).
Na 3ª feira fiz meu treino muscular habitual, bem concentrado! Bem proveitoso.
Na 4ª algo + inétido ainda risos.
Corri por 30 minutos na esteira, nada muito forte ... apenas um trote leve
Preciso voltar a dar o devido valor a minha corrida!