Treino ACADEMIA e BIKE - Dia 27/Set.

Semana diferente essa, consegui horários e uma disciplina maior para treinar 2 modalidades por dia, sei que tal disponibilidade é temporária. Porém quero aproveita-lá ao máximo, pois a próxima etapa do DUATHLON BRASILFIT está chegando...
Hoje cedo peguei firme na musculação, série rápida com poucas repetições. Já entrei em contato com o Alex da A2 SPORTS (www.a2sports.com.br) comentando meu rendimento, imagino que em breve terei alterações na minha série.
A noite participei do PEDAL com a turma da BikeTOOR, estávamos ao todo em 30 ciclistas.
O passeio foi feito pela zona sul da cidade, passamos bem perto da Represa do Guarapiranga ... como é gostoso pedalar a noite e com uma turma boa!
22,45 km percorridos
média de 14,1 km/h
máxima de 46,9 km/h