Adoro tudo isso ... treinos a 1000 por hora!
A etapa III do Duathlon está chegando, dia 12 de Outubro.
Nessa 4ª iniciei o dia com uma rápida série de exercícios na academia, como já fiz 2 meses com a mesma imagino que em breve terei novos exercícios a serem praticados.
A tarde realizei um treino de corrida, porém diferente dos demais.
Um série de 5km a 80%! Há tempos não forçava, hoje resolvi...
23min. 20''
04min. 40''/km
Loucura total! rs
Resultado ótimo... pretendo chegar com um ritmo excelente para a prova.
A noite fui para o PILATES! Aula gostosa e bem puxada...
Dia gostoso rs
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