Treino VARIADO - Dia 05/Out.

Há tempos não passava por uma semana com tantas atividades e treinos! #adorotudoisso!
Hoje de manhã estive no Pqe. Severo Gomes para uma leve corrida de 5km!
Nada muito forte, sol escaldante ... local cheio de corredores e alegres crianças.
Treino rápido e gostoso!
5km
 26min 20''
ritmo de 5min. 26''/km
A tarde fiz + um treino de MUSCULAÇÃO! Como minha próxima etapa (após o Duathlon), será em Novembro quero intensificar meus treinos de força e piscina.