Treino CORRIDA - Dia 02/Out.

Devido aos 2 treinos de pedal durante a semana, resolvi abdicar de pedalar hoje para um treino intenso de CORRIDA.
Ótima decisão a minha, pois há tempo quero dedicar mais tempo e energia para o esporte.
Hoje corri 10km ... ritmo de 80%!
Forçando, mas sem arrebentar risos!
49min 25''  ---  04min 57'' Treino satisfatório
Nessa semana que se inicia quero pedalar 1x, correr e malhar muito.