Após 4 dias muito gostosos na Praia (claro em ótima cia. como sempre rs), voltei a rotina intensa de treinos. Esse hábito me faz muito bem, sou privilegiado por isso.
No dia de hoje participei de uma aula super forte de a Profª não facilitou rs.
Depois cai na água, para um treino forte (rs) de natação:
200m aquec.
4 x 400m crawl a 50%
300m bem solto
Fechando 2,1km! Percebo que estou aproveitando bem esse mês para treinar e me concentrar.
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