Acordei meio-dolorido devido ao treino forte de corrida (feito ontem), como tinha um compromisso a tarde ... resolvi ir treinar na parte da manhã.
Ótima idéia.
Fui e voltei de bike para a Academia, mas quis aumentar um pouco e pedalar +:
14,4km
média de 20km/h
máxima de 33,6km/h
Pretendo me dedicar mais ao esporte.
Participei de uma aula boa de Alongamento, depois cai na água e nadei 800m
Treino bom... me sinto cada vez + forte.
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