Treino VARIADO - dia 31/Mar.

Com a intenção de voltar aos treinos devagar...
Sai para pedalar com destino a Academia Projeto, chegando participei de uma aula diferente e Alongamento, usamos uma bola enorme para nos ajudar.
Interessante! Gostei...
Voltei de bike! 
14,15km
21,4 km/h de média
36,5 km/h de máxima
39min. 38''

A noite fui para o Severo Gomes correr, um treino também regenerativo.
Nada de fazer força rs!
Chegando lá, contei toda a história da prova do Triathlon ao Fabrício.
Ele ficou indignado... Quero ainda nessa semana terminar os Relato no Blog.
Hoje corri 2km de aquec.
5min 24''
5min 21''
Pausa para um gole d'agua ... para correr + 8km
5min 24''
5min 27''
5min 27''
5min 32''
5min 31''
5min 30''
5min 23''
5min 25''
Fechando 10km!