Devido a alguns acontecimentos mantive o treino de ACADEMIA por 2 dias seguidos...
Não reclamo, pelo contrário! Porém confesso que estou sentindo falta de correr e/ou pedalar, espero voltar logo.
Nesses dias experimentei um aumento gradativo de carga em minhas séries, seguindo a recomendação do meu treino que diz:
"Musculação não é Fisioterapia! Tem que fazer força ..."
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