Agi dessa forma pois tive fortes motivos, com a São Silvestre chegando tive a intenção de fazer um treino longo de 15km, simulando a prova do dia 31 e também do dia 12 (Gonzaguinha - Zona Norte).
Cheguei na USP as 08:05h, minha idéia inicial era começar o treino antes das) 8:30h.
Com o Fabrício em Porto Alegre (RS) acompanhando atletas na etapa do brasileiro de paraatletas de Natação, quem esteve na USP foi Heraldo (não sei se escreve com o "H").
Fiz um alongamento e sai para a 1ª das 3 voltas de 5km.
Resolvi correr com inteligência, sem forçar e correndo bem concentrado.
Nas demais voltas corri sem mudar a estratégia.
As parciais foram seguintes:
30min. 30''
30min. 12''
29min. 47''
Confesso que fiquei contente e bem animado com o resultado.
O sol se fez presente e castigou muita gente, inclusive eu rs!
Nessa semana que entra, pretendo correr apenas 1 vez.
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