Como já comentado antes, encerro 2010 motivado e querendo treinar
mais e mais rs.
Hoje, alguns dias para a tão esperada prova da São Silvestre (minha corrida Internacional) sai para um treino leve, o que tinha para ser lapidado e "forçado" em rampas ... já foi!
Agora é apenas o "polimento", deixar algo bom melhor ainda.
Fiz 4 voltas em um novo Circuito que descobri aqui no bairro, cada volta tem 1,8km com terrenos bem variado. Meu último treino de corrida antes da prova, amanhã dia 29 pretendo pedalar.
As Parcais foram as seguintes:
10min 48seg. -- 06min./km
10min 34seg. -- 05min 52seg./km
10min 35seg. -- 05min 53seg./km
10min 34seg. -- 05min 52seg./km
Corri em um ritmo a 50%!
Descobri um site super interessante chamado "BIKEMAP.NET".
Nele já documentei meus principais percursos, interessante.
Quero descobrir se há a possibilidade de divulgar os trechos aqui no blog.
Agora noite irei buscar o kit da prova...
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