Após uma deliciosa Ceia de Natal em Excelente cia., troca de presentes do "Amigo Secreto", sobremesas deliciosas e muita harmonia entre as famílias... em resumo meu NATAL foi SHOW!
Hoje acordei por volta das 07:30h (isso mesmo rs!) e com vontade de pedalar... rs!
As 08hrs já estava em cima da bike danado as primeiras pedaladas.
Sai com a idéia de marcar no Odômetro da bike a distância de um novo percurso de corrida, como pretendo praticar corrida nos primeiros horários da manhã... fui pedalar em volta de uma pista que há no bairro.
Realizei a auferição de 2 percursos, um junto ao outro.
Ambos totalizam 1,8km e somente o da pista 800m.
Em breve estarei correndo nos mesmos, o "em breve" pode ser amanhã pode ser amanhã cedo.
Depois segui rumo a ciclovia, onde ainda encontrei alguns ciclistas, uns treinando com foco outros apenas passeando. Pedalei sem forçar mas bem concentrado.
O sol castigava a todos, ainda bem que estava protegido com filto solar.
O treino foi proveitoso.
distância: 22,6km
média: 19,5km/h
duração:1h 06min.
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