18:40h e eu estava entrando na piscina!
Delícia né, nem em melhores sonhos tempos atrás as coisas seriam assim.
Fiz um alongamento completo e iniciei a seguinte série:
200m aquec.
(200m crawl palmar + 100m crawl) X 2
(200m crawl plamar + 200m crawl 70% +
100m perna crawl + 100m crawl perna 4x1) X2
200m solto
Fechando 2km
Essa decisão de diminuir os treinos de piscina e priorizar os treinos de bike e corrida, creio ter sido a correta! Na verdade terei essa resposta no decorrer dos Simulados e provas futuras.
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