Treino CORRIDA - dia 18/Dez.

Uma semana com muita chuva, sem pedalar e sem correr...
Mesmo cansado e com muitos compromissos no dia, acordei bem cedo hoje e cheguei na USP por volta das 07:50h

Logo depois chegou o Carlinhos, que já tinha dado uma volta de 6km como aquecimento.
Com a chegada do Fabrício, conversamos ... alongando e depois saímos para um treino de 12km (2 voltas de 6km). Sol e garoa fraca acompanhavam todos.
Após a 1ª volta, Carlinhos parou comentou que não estava se sentindo bem devido as comidas de fim-de-ano... rs!
Eu continuei e conclui a 2ª volta, segue as parciais abaixo:
1ª volta 6km: 33min 05''  --  média: 05min 30''/km 
2ª volta 6km: 31min 10''  --  média: 05min 12''/km
Gostei muito do meu rendimento...
Hoje a tarde segui para Santos, para participar de uma premiação.
Veja relato no post acima (ou seguinte).