Treino ACADEMIA - dia 16/Fev.

Continuo na operação "ativo" (onde não sigo a risca meus treinos mas me mantenho em atividade). Sai as 19:20h da empresa, em 1h estava chegando no SENAC.
Fiz uma gostosa aula de ALONGAMENTO, e depois nadei 800m na piscina.
Nada muito forte... porém proveitoso!!!