Treino BIKE - dia 10/Fev.

Já estava com saudades de pedalar cedo (cedo eu digo antes do amanhecer risos)!.
Sái de casa ainda não eram 6hrs, não digo o horário certo rs! 
Fiz um alongamento rápido e sai bem devagar, como estou a dias sem subir na bike não quis forçar e sim "girar" (pedalar bem solto)! Gostei muito, o clima também ajudou um calorzinho bem fraco as vezes um vento para refrescar.
Pedalei no circuito "de sempre", na Av. do Senac, só que ao invés de dar 3,5voltas, fiz 4.

21,6km
21,7lm/hora de média
29,7km/hora de máxima
59min 34''