Hoje fiz diferente, quando eram 06:30h já estava de volta do meu treino de BIKE! Isso mesmo, acredite! ! !
Seu eu voltei nesse horário, imagine a hora que eu parti rs!
Pedalei forte, forçando bem! Creio que esses pequenos treinos irão me fortalecer para distâncias maiores e para as principais provas...
17,9km
22,1 km/hora de média
35,5 km/hora de máxima
48min e 31 seg. de duração
Amanhã irei pedalar mais rs
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