O conceito irá abranger treinos multidisciplinares, não com o foco apenas em competições (Triathlon) e sim no fortalecimento do corpo e no prazer proporcionado pela prática.
Hoje pedalei, pratiquei Pilates e natação ... ufa! rs
Pós chuva a cidade fica uma delícia para esportes Outdoor, sai para pedalar sem muita pretensão de percurso, porém com a intensão de "girar" uns 20 km.
média de 20,5km/h
máxima de 34,8km/h
59min 12seg.
A noite segui rumo a Projeto Academia para uma puxada aula de PILATES, onde o foco foi força do do Abdômen. Novos exercícios, a maioria deles com uma enorme complexidade.
Depois cai na piscina e nadei sem forçar 800m.
Amanhã quero repetir, mas mudando a seqüência.
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