Dias corridos esses últimos, e frios também...
Acordei de novo com aquela alegria dentro do peito, de sonho realizado.
Faltam alguns pequenos detalhes para a concretização e assinatura de tudo risos!
Segui para o meu novo percurso realizar um treino leve de corrida.
Alongamento, e sai para correr 6km! Apenas 6km risos.
tempo total 34min 31''
ritmo de 5min 45'' (60%)
ótimo! A noite não fui pedalar..
obs: exponho o lenço acima em sinal de luto a morte de um ciclista em S.P.
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