Treino CORRIDA - dia 04/nov

Um pouco mais de uma semana para o 1º triathlon do ano, a ansiedade já bate mas como encontro-me "treinado" ... ela bate e volta.
Hoje dia de treino de Corrida (Parque Severo Gomes), um calor gostoso, horário de verão e muitas pessoas andando/correndo.
Encontro o Fabrício (treinador), faço um alongamento e saio para correr 1km bem leve.



Dia de treino de rampa, visando a prova "famosa" do fim do ano... Pretendo efetuar minha inscrição logo!
Estou enrolando.
4 voltas de 2,2km com 2 boas rampas a 60%
As parciais foram as seguintes:
00:11:54
00:11:56
00:11:46
00:11:54
Com média de 5min 24''/km ... uma excelente média!
Me sinto leve! Sensação boa as vésperas de uma bateria de provas.
Fim-de-semana promete rs