Treino NATAÇÃO - dia 06/nov

Pelo fato de estar de Emprego novo (rs!), e não ter me matriculado no SENAC (Academia Projeto), estou passando alguns dias longe da piscina, mas treinando ciclismo e corrida com muita disciplina. Hoje acordei cedo fiz algumas tarefas e segui rumo ao Clube Palmeiras...
Ainda utilizando a planilha de Outubro, fiz o seguinte treino:
300m Aquec.
2 x 1200m ritmo moderado
200m solto



Não quis forçar pois de hoje até o dia 14, Domingo (dia do Triathlon) não irei nadar.
Na próxima semana não pretendo forçar, talvez correr na 2ª feira e pedalar na 4ª...
Talvez rs!