Corri para o Palmeiras e fiz um treino "puxado" de piscina.
Preciso intensificar e me concentrar nesses últimos dias antes do Triathlon.
Segundo a planilha... a "famosa" planilha hoje o treino foi o seguinte:
400 aquecimento
10 x 200m
300m soltura
Fiz bem aproveitar hoje para um treino forte.
Nessa semana ainda irei pedalar e correr.
Fala rapaz valeu por acompanhar meu blog, nao tive tempo esses dias de escrever, pra ti pq tava na argentina, sem pc pra ajudar, agora to de ferias de treino vai dar tempo, vo acompanhar seu blog abraços qualquer coisas add ai paulox5_@hotmail.com até
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