Hoje (sábado) como de costume acordei e fiz algumas coisinhas que não faço durante a semana, quando eram 10h já estava em casa de volta... 11h em ponto estava caindo na piscina do Senac.
Gelada e gostosa como sempre... não falo de CERVEJA e sim da água da piscina rs!
Fiz a seguinte série:
200m aquec
2 x (150m perna + 100m braço + 150m livres)
800m crawl
200m livres
Fechando 2km...
Depois de um banho gostoso, fui para + 30min de Alongamento.
Dia proveitoso, amanhã senão chover + pedalo
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