Quase véspera do 1º Simulado de triathlon (treino), resolvi acordar mais cedo que o normal e sair para pedalar.
Como resolvi participar das 3 etapas do Duathlon promovido pela BrasilFit (irei detalhar isso em outro post), pretendo intensificar meus treinos de ciclismo.
Nada como começar fazendo hoje...
Sai de casa ainda não era 06hrs rs!
Fiz um alongamento, e sai... Fiz o caminho de sempre, porém com a idéia de aumentar o volume e pedalar ao todo 20km.
Continuo querendo colocar em prática a intensão de pedalar 3x por semana.
A cidade encontra-se já bem movimentada, todo mundo já voltou rs!
distância: 20km
média 22,5km/h
máximo de 32,5km/h
52min 40seg.
De banho e café tomado, sai rumo a empresa...
Quando estava bem próximo, entrei em um lugar onde deveria ir com mais frequencia.
Fiquei poucos minutos, mas mudou meu dia
Passei na Igreja da Paróquia São Luiz Gonzaga e fiz uma oração.
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