Treino BIKE - dia 21/Jan.

Com a percepção própria do aumento no meu rendimento no ciclismo, decidi pedalar hoje cedo.
Sei que se me esforçar mais consigo pedalar 3x por semana (na 4ª feira a noite, na 6ª feira pela manhã e no domingo).
pedalei por um Circuito conhecido e prox. de casa, sai ainda estava escuro rs!
Ao todo foram 14km, não disponho dos outros valores já que não pedalei com o Odômetro.
A noite tive pique para "soltar" um pouco na piscina do SENAC.