Devido a um compromisso a noite, resolvi acordar cedo (bem cedo rs) para ir ao SENAC fazer mais uma aula de PILATES... Como já comentado as únicas coisas que podem não mudar de uma aula para outra são as pessoas, pois nessas 4 aulas fiz muitos exerc´cicios diferentes!.
Alguns fáceis, outros não e também conheci uma nova categoria hoje! rs
"Os Quase-Impossíveis", no incício da aula o foco foram exercícios de força/concentração e respiração... Dificuldades nessa hora aparecem, e são atratadas com naturalidade pelas pessoas., com o auxílio do Monitor.
Da meta para o fim, as coisas complicaram! rs
Fizemos alguns exercícios em pé, que o foco além da concentração foi o equilíbrio e admito senti dificuldades. Porém creio que em breve irei desenvolver essa habilidade...
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