Feriado em SAMPA, calor gostoso, cidade quase vazia... uma pedida para um pedal gostoso rs! Hoje fiz diferente acordei tarde e muito bem acompanhado.
Depois de um reforçado café, sai para pedalar... já eram mais de 9hrs.
Nesse início de ano preocupo-me em adquirir resistência e força, creio que a velocidade será consequencia. Parei no posto de gasolina, calibrei os pneus e ajustei a roda da frente que fazia um barulho chato em algumas horas.
Cheguei na Ciclovia com a intenção de pedalar apenas 20km, 10 ida 10 volta.
Não quis forçar, pois o treino de corrida ontem foi bem exaustivo.
Gostei do resultado de hoje...
47min 53seg.
25km/h de média
Máxima de 36,4km/h
Amamnhã pretendo antes de trabalhar fazer Pilates.
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