Treino PEDAL - dia 09/Jan.

1º pedal de 2011, com a trégua da chuva e com o SOL forte desse domingo saí bem cedo de casa. Creio que não eram 9h. da manhã.
Sai com muita vontade de pedalar, não contei os dias faz fiquei uns 15 dias longe da bike... rs!
Segui rumo a ciclovia, caminho habitual e conhecido... até 4km.
Ao chegar "zerei" o odômetro pois minha idéia era marcar os dados para a distância de 20 km (essa distância irei pedalar em muitos dos meus triathlons em 2011).
Confesso que comecei os "20" bem enferrujado, pois foram muitos dias parado.
Ao chegar na metade, fiz a volta forçando mais...
Gostei da 2ª metade!
Ao completar, retire o Odômetro e guardei... pedalei os 4km de volta bem devagar.
46min. 06'' tempo total
20km percorridos
26km/hora
Máxima de 34km/hora
Comecei bem o ano em cima da bike...